wpc przed

jeżeli chcesz możesz pić 30g wpc przed snem, wtedy starczy Ci nawe na troszkę dłużej a dekstroze z białkiem sobie daruj, tym bardziej na noc. dekstroza najwyżej zaraz po treningu. pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, kliknij na brzuszek pajacyka, najwyżej pomożesz dzieciom

no napiszcie jak to jest czy mozna wpc przed aerobami naczczo czy kupic bcaa?

Ja wale wpc przed aero tylko dla ochrony zoladka, jak biore tez kofeine lub jakis spalacz.

po co te 300 brzuszkow...? no i jesli pijesz WPC przed silownia,to juz liczysz to jako pierwszy posilek

[...] to będzie oki to kreatynę polecam w formie jabłczanu albo staku na nim opartego, białko -trudno coś sensownego napisać nie znając szcegółów o które pytam/uniwersalne na noc/ wpc przed i po treningu. izotonik jak najbardziej- w każdym rodzaju treningu/w kosza nawet więcej/ hmb przy takiej aktywności i twoich celach jak najbardziej również się [...]

Uważasz że to będzie korzystniejsze aby powstrzymać katabolizm?? Bo na forum spotkałem sie z różnymi opiniami:/ Stad pomysł aby brac WPC przed aerobami. Dodam jeszcze ze po Aerobach biore Tauryne.

tak o białku wpc. Przed samym treningiem ze 20 gram, a po raz tyle rzzem z węglowodanami ( carbo, dojrzałe banany, biały ryż)

czyli mowisz ze lepiej dac w tym przypadku wpc przed treningiem a po trenignu tylko carbo i po jakims czasie posilek.. moge tak sprobowac przez okres 4tyg poniewaz pozniej mam zamiar poleciec na xp wiec juz bede musial pozmnieniac..

ja myślałem raczej tak wpc przed treningiem a po cytolell + mono mam promocje u siebie w sklepi e cyto za 50 zł pucha

na śniadanie wywal twaróg, daj wpc przed tr nie dawałbym oliwy, ew mniejsza ilośc - łyżeczkę 5 g w dni nietreningowe zmniejszyłbym ilość ww i dął więcej fatu w dnt wkomponuj w dietę jakieś jaja, tłustą rybkę

Czy w takim zestawieniu supli jak powyzej lepiej brac tak jak napisalem czy lepiej bcaa po treningu a witC i wpc przed?

Po treningu celowalbym w WPC przed snem 6 complex

[...] ojest on potrzebny - mowie o zdrowych tluszczach roslinnych. Nawet przy szybkim metabolizmie spozywajac duza ilosc laktozy otluscisz sie tym bardziej, ze chciales zastepowac wpc przed snem mlekiem w proszku...jezeli twoj organizm ma problemy z trawieniem laktozy (nie wytwarza odpowiedniej ilosci laktazy) to oprocz otluszczenia moze cie 'pogonic' [...]

poinformują albumina jaja czy wpc - przed snem w sumie bez znaczenia katabolizm i tak nastąpi jako taki, czy mniejszy czy większy tego nie wie nikt bez względu co zjesz, kolega, wice mistrz Polski, jada często na noc same węglowodany. zdr

thx za odpowiedzi, jeszcze mam tylko pytanko wicej carbo i wpc przed czy po treningu czy moze w równych ilościach jak to jest ? Zmieniony przez - sssotir w dniu 2006-06-29 13:23:35

mozesz, nic sie nie stanie kretce to, ze troche wolniej sie wchlonie nawet nic nie zmienia a wpc przed tr- ok

Janek, to nic sie nie boj, tak bedzie lux bic, imo 20-30g wpc przed bedzie si

Carbo i WPC przed treningiem to lepsza synteza protein. http://www.wannabebig.com/article.php?articleid=93&pageid=4 Czytałem kiedyś to badanie o którym jest mowa w linku, ale teraz nie mogę znależć...

stack plus caro plus wpc przed i to samo po z tym ze zdecydowanie wiecej bialka i carbo po treningu ,ale to juz oczywiste

Edytuj posta jak cos , ok jak juz wiesz to git Normlanie masz podane zapotrzebowanie dzienne Ile masz jesc białka - ile węglowodanów - ile Tłuszczy w ciagu dnia Dajesz 4-5 posiłkow co 3 godziny Z tym że na noc to raczej same białko np twarog półtłusty lub jakies białko WPC Przed Treningiem Węgle złożone, Białko, Tluszczy troche Po Treningu np [...]